陈冲皱了皱眉头：

“我以为只有9个。”

于峰便跟他讲解。

过了一会儿，陈冲点头道：

“我明白了，我再来一遍。”

约莫一刻钟过后，于峰开口：

“8处。”

“我只记得7处……”

再过一刻钟。

“5处。”

“是5处。还有5处，二段呼吸法确实难。”

陈冲吐了口气，擦了下额头的汗。

于峰没有说话。

从陈冲练第一遍开始，两人对他呼吸法的完整性就都没有什么异议。

而且他也只是说失误，而不是错误。

到现在，陈冲已经知道自己每一次失误在哪。

那就够了。

太够了。

但看见陈冲并不满足的表情，于峰眉头动了动，道：

“这个进展已经很……不错。只要你知道正确的是如何做的，那就可以自己练了。确定都记住了吗？”

“我感觉记住了。二段呼吸法与呼吸法的关系，和搏击术与搏击操的关系像，又不像。说是二段，实际上不只是基础版的变式进阶，还有大量新增步骤和变化。前面的可以和基础版对照着记忆，后面的我刚刚着重理解，所以也就记住了。”

陈冲说：

“我再试一次，请于教练帮我看看。”

这一遍仍然有三处失误，他练完之后自己说了出来，于是于峰明白他至少对什么是正确的已经完全了解。

于峰点头，语气深沉：

“很不错。你的悟性很高，特别是理论方面的东西，你自己总结的方法都很有用，我没有可以纠正你的。”

“谢谢于教练。”

陈冲若有所思道：

“二段呼吸法比基础呼吸法多的东西，就是练得第二个境界的东西吗？”

“是着重练的第二个境界，也就是练筋。”

于峰解释道：

“但基础呼吸法也练得了筋肉乃至血腑，只不过效果差一点，进展慢一点。现代修行方法不同于古武，肉体淬炼其实是全面进行的，只是每个境界重点不同。淬骨的时候你的筋膜肌肉肯定是也得到锻炼了，毕竟筋骨不分家，只是没有骨骼那么强烈而已。

“进入第一个境界之后的重点是练筋，又叫搭桥，搭筋桥的意思。古武常说‘筋长一寸，力大十分’，这话不假。等你全身筋肉都延展开来，爆发力会比之前翻上几倍。”

骨梁之后是筋桥，后面的关卡是血脉和內腑？

陈冲若有所思的点点头。

于峰讲解完第一个境界锻炼的重点，又随意道：

“二段呼吸法你也了解了，复杂了很多，不是每一个人都学会。标准版二段呼吸法完整运行一次需要十分钟，这不好上手，所以我教其他人练的七分钟那一版，简单。你资质高点，我就教你这一版。”

他顿了顿，继续道：

“其实这一版也还有后续，但是……等以后再说吧。”

陈冲明白他的意思：

“七分钟，变化少，我记住了。”

这太直接了，但是让人放

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