限说的步骤来做。

“然后放酸笋下去，猛火翻炒这些配料后再放牛肉下去。”

“牛肉放下去，猛火翻炒大约30秒左右就加入热水。”

在吴限的教导下，王赫帝动作很娴熟的在做。

大约5分钟后，王赫帝端着一大盘的老友伊面过来。

“没有放猪肉吧？”那扎动碗筷之前问道。

“放心吧，没有放，知道你不能吃。”王赫帝很自信的道。

再次动筷，古丽那扎也尝到了这个独特的美食。

王赫帝也没有客气，再干一碗。

这老友伊面的确好吃，有点上瘾了。

“下次我得跟吴少学做这个老友炒伊面。”

王赫帝想要学到刚才吴限做的老友炒伊面。

“其实差不多，只是这个伊面你要事先焯水。”

“焯水不要太久，只要放下去焯水，本来是一块面饼的伊面散开之后，你就可以把伊面倒出来控水了。”

“然后炒的时候，前面炒配料跟做煮粉的时候一样。”

“炒好配料放在控干水分的伊面放下去翻炒。”

“炒的时候要炒干一点才好吃。”

“特别是要猛火炒，如果不是猛火炒，味道和口感会差很多。”

除了李樰芹、辣目、任慜、江书颖没来，其他人都来了。

她们四个要减肥，要控制饮食。

正好了，李樰芹这时候走了进来。

“啥呀，在吃什么好东西？”李樰芹过来问她们在吃什么好吃的。

“你吃不吃？”抱着吴限的胳膊，孟姐笑吟吟问过来的李樰芹。

“我不太敢吃，得减肥。”李樰芹有点纠结。

吃饱喝足的吴限，跷着腿笑看了一眼李樰芹。

对于李樰芹的决定，吴限打趣道：“人家呢，瘦的好看，胖的敢吃，就你这不胖不瘦的，吃不敢吃，减减不下来，不减肥吧，还好，一减肥就胖。”

“哈哈哈~”

吴限对李樰芹的锐评，让餐厅所有人都开怀大笑。

这话真是戳心窝子里，实在太真实了。

李樰芹也很一样无力的笑了出来。

不是吴限吐槽她，而是说出了她现在的情况。

“骂的真脏啊。”李樰芹都郁闷死了。

“哈哈~这话有点过分了。”连汪稣珑都看不下去。

虽然是真话，但真话都扎心，都过分。

“太过分了你哈哈哈~”孟姐嘴上是这么说，但却笑的更开心。

“所以嘛，减肥不代表着不吃，你吃就炫高蛋白。”

“或者说，你饿了就吃高蛋白，少吃碳水就好了。”

“你节食的话，反而减得慢，还容易反弹。”

“你每天只要肚子饿了就吃鸡蛋，或者牛肉、虾仁，就青菜吃。”

“要是再运动运动，肯定就能瘦下来。”

“不过知道是知道这样可以减，但能不能坚持又是一回事了。”

说完后，吴限自己都补充了一句。

所有人都知道，这样可以减肥，但坚持不坚持的下去，这才是重点。

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